100%ムックシリーズ サウナ for ビギナーズ 2022
晋遊舎(編)
/100%ムックシリーズ
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
サウナは「気持ちいぃ〜」だけじゃない!
正しい「ととのう」方法、教えます。
「あ〜、気持ちいい」と楽しむのは間違いではありませんが、
それだけじゃもったいない!
サウナで脳もリフレッシュできる方法、あるんです。
医学的根拠にもとづいた、
健康になるためのサウナの入り方を
医学博士にじっくり教えてもらいました。
さらに、
先輩サウナーにアンケートを実施して、
行って良かったサウナ施設、おすすめのサウナ施設も紹介していただきました。
また、最近急に増えてきた感のある個室サウナや貸切サウナなどの
個性あふれる“新世代サウナ”も掲載。
もちろん当ムックは、広告一切ナシ!
忖度なしで本音で厳選された「絶対にととのう」施設も紹介しています。
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商品情報
- 著者
- 晋遊舎
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 晋遊舎
- 掲載誌・レーベル
- 100%ムックシリーズ
- 書籍発売日
- 2022.01.26
- Reader Store発売日
- 2022.01.26
- ファイルサイズ
- 94.2MB
以下の製品には非対応です
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文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 2.0 (1件のレビュー)
-
サウナの入り方の参考に、、、。
サウナ効果の悪いうわさやメリットの話が書かれていたりサウナに入る時の参考になった。
本ではないので、ざっとしか見なかったですが、水風呂が苦手な私には呼吸法とか手を水から…出すとかで少しは体感温度が変わるそうなので実践してみようかな!
サウナ探しのポイントの参考にもなった!続きを読む投稿日:2023.11.11
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