筋肉島
【デジタル版限定!「少年ジャンプ+」掲載時のカラーページを完全収録!!】偉大なる筋肉の島(グランドマッスルアイランド)、通称『筋肉島』。ここには如何なる文明の機器も持ち込めず、鍛え上げられた己の筋肉のみが頼りとなる!! そんなマッチョな奴らがひしめくこの島に、観測隊として派遣された司馬毅(しばき)と成田(なりた)。彼らが目にする、鍛え抜かれた人体が織りなす奇跡とは…!? 今ここに、究極のマッスルサバイバルが始まる!!
主な要素
そのほかの主な要素
- バトル・戦闘
- 空手
- 歴史
- 異能
- 鬼
「筋肉島」に似た漫画10選
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「その素敵な体で・・・私に教えてください!」 ――OLの歩鳥(ほとり)は同僚に勧められ、運動不足解消のためにジムへ通うことに。初めてのジムに右も左もわからないまま、見覚えのある機械を使ってみたらコントロールできず倒れそうに! しかし衝撃はなく、代わりにマッチョなイケメンに抱きとめられていた! 物腰柔らかな言動や素敵な筋肉にすっかり魅了された歩鳥は、名前も聞かないまま別れてしまった彼を探すことにするが・・・――? もう一度あなたに会って、胸が震えるような初めてのこの気持ちをもっと、もっと知りたい! 筋肉から始まるドタバタ恋のレッスン!?
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骨、筋肉、脂肪…
それらが織りなす凹凸・剛柔の肉体美を描くのが好きで作った「肉感」がテーマのイラスト集です。
2022年はなんちゃってカレンダーを制作していまして、そのカレンダー用に描いていたイラストから派生した作品です。
ショートカットの子と水着が多めです。
主に胸、お腹、お尻、太ももに焦点を当てて肉感表現を試みました。
最後には、「肉感」というテーマには少し沿わないかもしれないけれど、せっかく描いたので残りのカレンダー用イラストをまとめて掲載しています。 -
パーキンソン病――手足が震えたり筋肉がこわばったり動けなくなったりする、進行性の難病。最初は戸惑いながらも少しずつ「パーキンソン」との付き合い方がわかっていく。パーキンソン病と明るく向き合う、ごとう和の実録体験記。
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【この本は、こんな人にオススメ!】★筋力へなちょこな人(「腹筋や腕立ては1、2回が限界」「本や動画で紹介されている筋トレをやってもきつくて続かない」など)★運動ギライな人(「カラダを動かすことに苦手意識がある」「キツい運動はしたくない、とにかくラクしたい!」など)★カラダの不調を改善したい人(「運動不足で悩んでる」「体力が落ちて、体調を崩すことが多くなった」「普通に生活しているだけでヘトヘト」など)「腕立てや腹筋は1、2回が限界・・・」「普通に生活しているだけなのに毎日ヘトヘト・・・」そもそも筋トレをする筋力がない!!!その原因は、筋力の不足・低下かもしれません。ここ1、2年の間、おうち時間が増えたことにより、多くの方が運動不足による筋力低下におちいっています。筋肉は使わないと衰えていくいっぽうなので、無理のない範囲で筋トレや運動をして筋肉をしげきすることが不可欠です!★本書で紹介する「最弱筋トレ」とは・・・「これってホントに筋トレ!?」と驚くほどツラくない世界一ハードルの低い筋トレのこと。一般的な筋トレ本のはるかに下にハードルを設定した超カンタン筋トレを46個収録!寝てできる、座ってできる、立ってできるなどその日の状況や気分に合わせて取り組めます。がんばらない筋トレで体力アップ&不調改善!世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ!
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詩郎が! 光路郎が! 安里が! 舞う! 艶やな永遠の一瞬を封じ込めた『艶漢』の妖艶乱舞な極彩世界を、余すところなく愉しめる第三画集!! 儚くも妖しく輝く艶男たちの色気たっぷりなイラストを収録した稀代の絵師・尚月地のオールカラー絵巻!!
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フランス革命を拳で塗り替える、最強王妃の筋肉譚!!「パリはキレているか。」処刑台に送られたマリー・アントワネットは、革命に陶酔する国民を見やると、怒りに打ち震えた。「私はフランス。たった一人のフランス。バルクをセーヌ川の端から端まで敷き詰めてやる!」パリの革命広場に咆哮が轟く。バキバキのバルクを誇る筋肉(フランス)へと変貌したマリーは、ギロチン(処刑装置)を破壊して己の武器とし、鉄馬車(ジープ)が乗るほどの三角筋(ブリオッシュ)を躍らせ、武術服(ドレス)を身に纏い、革命軍をなぎ倒す!宮廷武闘界隈最強の悪役令嬢、マリー・アントワネットのノンストップ逆転劇が始まる――!!―――さらに西山暁之亮先生著の書き下ろしSS「忠誠はツインテールと共にありて」を特別収録!筋肉万歳(ヴィヴ・ラ・フランス)!
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誰でもカンタン!
家にある毛布ですぐできる、ゆるめる睡眠術
家で作れるブランケットロールを使った〈ゆるめる〉
おなかを使った呼吸で、体も自律神経も〈整える〉
夜に眠れる姿勢を、日常生活で〈維持する〉
この3つのメソッドで体を整えると、すぐにぐっすり眠れるんです。
腰痛や肩こりも軽くなる
体も心も前向きになる快眠の秘けつを
まんがでわかりやすくお伝えします!
【目次】
はじめに
第1章 3つのメソッド ゆるめる・整える・維持する
コラム1 睡眠と疲労
第2章 ゆるめる 脱力・ごろ寝リセット
コラム2 睡眠とがんばらない練習
第3章 体の地図 脳と筋肉をつなげよう
コラム3 睡眠とダイエット
第4章 自律神経 副交感神経を優位に
コラム4 睡眠と痛み
第5章 整える 横隔膜を動かす呼吸
コラム5 睡眠とトレーニングとコンディショニング
第6章 維持する 肩甲骨・股関節から動かす
コラム6 睡眠と動き方
第7章 眠れる枕 理想的な寝姿勢を保とう
コラム7 睡眠と笑顔
おわりに