「肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる」に似た漫画10選

１日○分で痩せる！　簡単ダイエットレシピ！　○○体操でキレイに痩せる！　・・・・・・私ぜんぜん痩せないんですけど（焦）。ダイエットがうまくいかない同志のみなさま。ゆみぞう過去２０年のダイエット履歴を大公開！

体型のせいで「土偶」と呼ばれたことに悩むA子。痩せたいという気持ちはあるものの、
これまでに何度もダイエットに挫折。そんな彼女がついに本気で痩せる覚悟を決める―――。
心も身体もマイナス２０キロ。ほんとうの自分と向き合う、自分改革ダイエットエッセイ入門編！
※単行本版をテーマ別に再編成しました＃１「土偶と呼ばれた女」、＃２「参上！　ダイエット三姉妹」を収録。

前作『スリム美人の生活習慣を真似したら、１年間で３０キロ痩せました』のわたなべぽんが再度、一念発起！　本当のスリム美人を目指して「あと５キロ」ダイエットに挑戦することに。リバウンドせずに、さらに痩せる技が満載です。目指すは「隠さなくていい女」になること！

昔からぽっちゃり体型だった著者。上京してブラック会社で働くうちに、体重はあっという間に85キロまで成長してしまった!!そんな中、たまたま見た舞台で宝塚にはまり、きらびやかなファンミーティングでスターと握手したことをきっかけに、ダイエットを決意。様々なダイエットに取り組むも、どれも全く長続きせず失敗の連続で心が折れかけるが・・・・・・。食べるのが大好きな著者が、ダイエット食材をうまく取り入れておいしく満足しながら、30キロのダイエットに成功した道のりを描いた奮闘記コミックエッセイ！【目次】プロローグ第１章　デブと現実、挫折と奮起第２章　「いざダイエット！」のその前に、下調べが重要!!第３章　ダイエット中、こんなの食べてました！ ［基本編］輝く白い宝石！ ご飯には一工夫ふっかふか！ 魔法のパウダーで蒸しパン作り!!女優のようにはなれなくて!? オートミールで〆のご飯七変化の王様！ 鶏のむね肉少量でも満足！ 小腹が空いたらスープの出番ドキドキの体重測定 その1第４章　ダイエット中、こんなの食べてました！ ［アレンジ編］低温・放置で、なんちゃってよだれ鶏！我慢なんかしない！ デブの味方、心躍るパンケーキ!!ダイエットでおやつ!? 元気が出るマフィン肉・肉・肉！ 食べ応えたっぷりローストビーフ鍋は味方！ ちょっと変わった汁なし味噌ショウガ鍋究極のあっさりコンビでボリューミーハンバーグ！甘酸っぱくてヘルシー！ こんにゃく麺のナポリタン白くない、激ウマの黒い餃子！ ドキドキの体重測定 その2第５章　停滞期の克服法！ ［私の場合］便秘、襲来！頑張らない日を作る！痩せない時は努力しない！お世話になった甘いものたち!!エピローグあとがき

成瀬瞳（４０）二児の母。体脂肪率（41％）体重はどんどん人生最大の記録を叩き出していく・・・！唐揚げを片手に「なんでこんなに痩せないの！？」そんなツッコミ満載の毎日でも美味しい笑顔ってなんだか幸せ。痩せたい気持ちは嘘じゃない、努力もしてるし流行りのダイエットはとにかく試す！！！でもやっぱり運動はツライし目の前の誘惑には勝てないよね。ダメな私をみとめてとは思わないけど、ちょっとはわかってもらえるかな？次のダイエットは本気だよ。絶対に痩せちゃうけどみんな悲しまないでね。Twitterで投稿する＃痩せられないマンガ　が大好評！元KADOKAWAコミックエッセイ編集長松田紀子主催「コミックエッセイ描き方講座第２期」で満場一致で圧巻のグランプリを受賞。笑えてうなずいて癒される、ふっとりさんワールドへようこそ！

若い頃のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…！ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ！ 3食食べてOK、間食もOK！「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。

瀬名色葉は、男たちを惹きつける容姿とスタイルとフェロモンを持つ会社受付嬢。だが実は、かつては体重が100キロを超えていて、そのことで周囲からからかわれたり、いじめられたりしていた暗い過去があった。　過酷なダイエットで美貌を手に入れた今も、いまだに心の傷を抱えている色葉は、自分を嘲った男たちに屈辱を味わわせるために、女の魅力を使って一人一人おびき出し仕返ししていく!!

試したダイエット法数知れず…累計215キロの体重リバウンド…秘密にしてた過食症との闘い…もうダメかと思ったけど…母ちゃん20キロ痩せました（涙）稀代の反面ダイエッターが送る××（ダメダメ）減量日記!!

「痩せてなくっちゃ、オシャレをしちゃいけない」と思っていた私へ。ボディポジティブ＝「ありのままの自分の体を愛してもいいかもよ？」という提案。プラスサイズの女の子のイラストで人気のイラストレーターharaさん初のコミックエッセイです。

小さい頃から運動ギライで野菜もキライ、好きなものを好きなように食べる生活をしていた著者。
生まれもってのぐうたら気質は変わることなく
社会人になり、気づいた時には人生最高値に到達…！

その後ダイエットに挑戦してはリバウンドをくり返し、
コンプレックスにさいなまれ精神的に追い込まれた時に出会ったのが「パーソナルトレーニング」。

「パーソナルトレーニング」とは、運動や食事を日常的に指導してもらい
ダイエットやボディメイクを達成するマンツーマンのトレーニング。

――今度こそ変われるかもしれない……！！
そんな可能性を感じ、思いきって身を預けてみることに。

そこで知ったのは“自分の性格と体質に合った正しいダイエット”。
それをトレーナーの細やかなアドバイスとともに行うことで、
８カ月で30キロのダイエットに成功！
その悲喜こもごもの一部始終を描くコミックエッセイ。

気になる「パーソナルトレーニング」の実態と、
“ひとり”になってからもリバウンドしない
心の持ち方や、ダイエットに有効な情報・コラムも満載です！