【感想】安心 (2022年8月号)

「70歳からの食事術」4人に1人は低栄養？

高たんぱく食材ベスト5
低栄養を防ぐ10の食品リスト
いろいろあったけど、具体的に作りたいのは

即席茶碗蒸し
松茸のお吸い物……１袋
ぬるま湯……………………150ml
卵………………………………1個

サバ缶酢タマネギ
サバ缶…………１缶
タマネギ………２個
酢……………………100ml
ハチミツ………大さじ２

「ちゃんと作る」よりも「ちゃんと食べる」を優先させましょう。と
「ラクできるものは使う」が肝心！と

冷凍食品も食べてみようかしら？



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