【感想】“血糖値”を制して脂肪を落とす！ 最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット

本の広告を見て、YouTubeもいくらか見て、この人の言ってることは正しいと思って本に取りかかったけど期待外れ。
YouTubeの早口解説で頭に残らない具体的な情報や手順を本に書いてないじゃないか。

繰り返しの内容が多かったのが気になりはしたんですが、何度も同じ内容を見ることで、よく記憶に残る気がしました。あ、よっぽど大事なんだなって何となくわかるので。
アニメとか観たり筋トレとかしてて、血糖値を…上げすぎない下げすぎない方がいいっていうことと、タンパク質がいいというのは知ってても、医学的根拠を知っておくのと、何となくでやるのとじゃかなり違うと思います。著者自身が実験して、その結果とかも書いてあるので、より信用しやすいというか。細かいことに囚われすぎずに、できる所からやってみようかな、って気になりました。続きを読む