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日経WOMAN / 日経BP (2件のレビュー)
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mako
心を整える方法は1つではなくて、それぞれが心地よいと感じる生き方を選んでいけば良い。 そのためにどんな思考で、どんな方法で、どう行動したら気持ちが楽になるか、たくさんの人から学ぶことが出来ました。 …私的には読書が心を軽くしてくれることが多いので、おすすめの本なんかが参考になりました。続きを読む
投稿日:2024.04.16
かぴまる
part4:「私」のトリセツの作り方 ページ数は少なかったが、自己分析・自己認識する上で大事な項目だった。 自分の機嫌は自分で取る方法を可視化して、 気持ちの変化や考え、ケア方法を落とし込むことが大…事だと再確認できる。 取り上げられている例を実際に真似して、トリセツ作成できたのも嬉しかった。 続きを読む
投稿日:2023.08.14
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