【感想】「新型うつ病」を治す方法

新型うつ病を治すトレーニングを紹介した本。
内容はシンプルなので、あっという間に読めました。
初心者には逆に簡単で実践的かも…。

前半の半分が体験記。
軽く病気の説明があったあとに早起きなどによる治…療について簡単に紹介がされていました。

まぁ、著者が行っている事業の紹介とお誘い的な部分も多いけれど、ザクっと入門として読んで早起きを実践してみるには良いんじゃないかな？

具体的に新型うつ病に罹っている人やその家族が対象って感じでした。
医学的にどうこうとか知識メインのものじゃなかったよ。

いずれにしても早寝早起きと適度に体さんを動かすことが良いのは健康な人にも言えることで、確かにそのとおりって思いました（笑）続きを読む