【感想】更年期に効く 美女ヂカラ

ほんと他人事じゃない。まだ更年期前のアラフォーだからこそ、今から生活習慣の見直しなど少しずつやっていきたいと思った。ここ数年で体重が増えたので、まずはそれを戻したいな。ヨガあらためてやろうと思いました

産婦人科医、高尾美穂先生の著書。
更年期に起こる症状が細かく丁寧に書かれていて、読みやすかったです。
女性ホンモンと似た働きをするエクオールについては、初めて知りました。市販の検査キットが購入できると…いうことなので、私も試してみようと思いました。
来たるべき更年期に向けて、今からできることを備えていこうと思いました。続きを読む