【感想】すべり症を自分で治す本

ヨガによってすべり症を悪化させるケースもある
https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2023/05/30/123242

すべり症の人用の体操の仕方を知りたくて読んだ。今まで間違ったセルフケアをしていたことに気付いた。これからは、この本に載っている体操をしようと思う。1日10分程度を3ヶ月続けると良いとのこと。