【感想】３日食べなきゃ、７割治る

ファスティングに興味があり、好きなYouTubeで紹介されていた事も有り読んでみた。ファスティング実践することでいろんな病気が治ったという紹介は、やや冗長な部分もあるが、現代栄養学の知らなかった歴史的…事実などにも言及して、興味深く読めた。著者は、ヨガに造詣が深いらしく、ファスティング以外の健康に良い話も有り参考になった。続きを読む

なんだろう
確かに、食べ過ぎは良くないんだろうけど
断食によるデメリットとかもあったほうが
いいかな…
なんだか、いい側面だけを
ずっと述べられてるような気がする
断食やってみようとはおもったけど。

ファスティング(断食)について、色々な意見や考え方を集約して読みやすい。しかしファスティングのみならず、現代医療や食文化についてタイトルとは異なる分野の事にも触れている。より細かく知りたいのであれば引…用を参考すると知識が深まる。また著者の他書も読んでみたいと思う。続きを読む

ファスティングに興味を持ち始めたので読んでみた。
少食の勧め。少食による若返り、病気が治る、不妊治療にも効果がある、という内容。
少食以外にも、笑い、感謝、長息、筋トレにより若々しくいられる、という内…容が後半にサラッと書いてある。
ヨーガの教えと同じだと思った。東洋医学を離れると結局ここに辿り着く。
1日5秒の筋トレはヨガができない日に簡単でいいかもしれないと思った。
朝食抜きのプチ断食は少し前から断食だと思わずにやっていて自分に合っていると思っているので、これからも続けていきたい。
ファスティングはもう少し少食に慣れたらはじめてみたい。
お医者さんに対する批判の言葉が過激なので星の数を3つに減らした。、続きを読む

年に3回、5日断食を行なっています。とは言え、固形物を食べないだけでアルコール以外は何でも飲みますが。
始めたきっかけは、石原先生の書籍ですが、健康診断の数値が全て改善し、それ以来定期的に1日から5日…の断食実践してます。
他人にはすすめません。人それぞれですから。
でも私には大変有効です。
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