【感想】人生を好転させるシンプルな習慣術

ゆうきゆう / ディスカヴァーebook選書
(1件のレビュー)

総合評価:

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ブクログレビュー

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  • とろ

    とろ

    売れっ子作家(精神科医)ゆうきゆうさんの漫画じゃない本


    よかった章が
    3.「何もしない」のが大きなストレスになる(目的のないネットサーフィン)
    →誰かのためになる行為が人間にとってエネルギーが湧く
    実感の湧かないなんとなくの行為は、誰かのために何かしようと置き換えることが大事

    4.質問の大半がゴールや前提によって定められている(純粋な質問は難しい )
    →プラスの質問に言い換えるよう心がける

    6.積極的休憩ですべて楽しむ
    (これは3.と似てるかな?単純な睡眠や受動的な休みよりも、読書とか、身体を動かすといった積極的に動くほうが休みになる&相乗効果になる)

    10.幸せも不幸も慣れる
    →どの道、苦しみはある
    ならば、前を向いて苦しもう、それはあなた自身を輝かせる

    20.意志の強さは関係ない!環境を整えることでやり遂げる
    →テレビを捨てる、LANを抜く…など

    22.1日1つ、辛いことをしよう!
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    投稿日:2015.10.31

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