【感想】マインド・リセット　不安・不満・不可能をプラスに変える思考習慣

この本を読んでなるほど！！
と思う人もいると思います。

私が社会人になって上手くいかなくて
それを改善するために実行したことも書いてありました。
同じように悩んでる人がいればその点はとても参考になる…と思います。


ただ他は私にとっては
うーん、って感じでした。

間違ってない、間違いではないんだけど…
とか
それができたら苦労しない…
とか
それはそうだと思う、だからそのためには？
とかって感じでした。

今まで心理学系の本とかこういう系の本を割と読んできてるので
聞いたことあることが多くて
私には合わなかったんだなぁって感じでした。
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人生をより良く生きるための心構えをマインドリセットの観点でまとめた本。
自分の考えと一致している部分が多かったのか、非常に読みやすく、分かりやすいと感じた。これぞ人生を幸せに生きるための本質という内容…。これは子供達にもしっかり伝えて行きたいと思う。

個人的に特に共感した内容は以下。
1.スキルよりマインド
2.常に試され続けると知っておく
3. 言葉は現実化する
4.大事なのは未来よりも今
5.モヤモヤしたら紙に書く
6.ありがとうから入る
7.テイクよりもギブを先に
8.五感は自然が取り戻してくれる
9.他人は変えられないが自分は変えられる
10.想像している以上に、他人はあなたを気にしていない続きを読む

当代切ってのライターの緒言、「私は２８歳で失業者になりました。」で本書は始まります。

「所属する場所を失う恐怖、自分という人間が、どこにも何にも貢献できていなかった」いう言葉は、自分が失業した当時を…思い起こして深い共感を呼び起こすものでした。
家族と、住宅ローンを抱えていましたが、幸いにも次の職場を得たのですが、一時はどうなるかとおもっておりました。そんなことへの振り返りの書でもありました。
「自分のために働くのをやめ、誰かのために働く」とのことばも、歳をへて、ようやくなんとなく感じてきたような気がしております。

気になったのは、以下です。

・プロフェッショナルは、若いときの苦労や努力を苦しいものだと思っていない。
・そもそも、世の中は不条理で不合理で不平等で理不尽で残酷なもの
・すぐに結果を求めようとしないことだ。
・傷つくことを恐れなこと。そもそも人生は、血まみれ、泥まみれ、汗まみれなのだ。

・幸せは自分で決めるもの

・目の前の仕事を一生懸命やること

・未来のことは誰にもわからない、確実なのは、確実なものなどない、ということだ。

・忙しい人ほど、忙しいと言わない
・ひとつひとつの仕事の経験をいかにして次に生かすか
・余裕を持つ。だから、冷静にいろんなことを判断できる

・他人は変えられない。変えられるのは自分だけ。

・自分に厳しくしてくれる人こそ、大事にしたほうがいい。

・多くの成功者が良く口にしたのが、自分の運のよさでした。能力や才能があったら、ではなく、運がよかったから今がある。だから、運をもたらしてくれた人に感謝する。

・ギブアンドテイク　まず、ギブから。相手の役に立てる提案をする。

・五感をとぎすませ。自分の直観を信じよう。

結論

より多くの人が、マインド・セットを変えて、幸せな人生を手にいれてほしい。

が著者のメッセージです。


CONTENTS

はじめに　私の人生を一変させた「マインド・リセット」
第１章　思考　マインドをリセットする
第２章　時間　ストレスをリセットする
第３章　頭脳　頭の中をリセットする
第４章　感情　不安・不満・不快をリセットする
第５章　人間関係　対人意識をリセットする
第６章　五感　感性をリセットする
おわりに

ISBN：9784837929208
出版社：三笠書房
判型：4-6
ページ数：232ページ
定価：1400円（本体）
発行年月日：2022年12月
発売日：2022年12月01日続きを読む

マインド・リセット 不安・不満・不可能をプラスに変える思考習慣
著：上阪 徹

「自分のために働くのをやめ、誰かのために働くこと」
著者の人生を一変させたのは、この「マインド・リセット」、すなわち思…考の転換であった。

自分のことばかり考えている人と、他の人の幸せも考えられる人、どちらか応援したくなるかと言えば当たり前のことである。

ほんの少しマインドを切り替えるだけで、仕事も、人生も大きく変わる。人生をもっと有意義なものにするために。仕事で心地よく成果を出していくために。そして、心穏やかに日々を送っていくために、本書では、3000人以上のプロフェッショナルからの教えを合わせて、以下の6章、62のマインド・リセットをまとめている。
①思考：マインドをリセットする
②時間：ストレスをリセットする
③頭脳：頭の中をリセットする
④感情：不安・不満・不快をリセットする
⑤人間関係：対人意識をリセットする
⑥五感：感性をリセットする

多くの今は過去からに連続から構成されている。連続は未来にも続くものではあるものの、ヒトは良いも悪いも感情も事実も引きずりながら未来に向かっていく。

本書はもちろん連続性を断ち切るものではなく、マインドをリセットすることにより、色々な弊害である思考・時間・人間関係等を切り替えることで良い連鎖につなげる手伝いをしてくれている。

難しいマインド・リセットではなく、閉塞感を感じていたり、リセットに気付かない、気づけないヒトに対しても当たり前のことを押し付けることなく、諭すようにその手法を差し出してくれている。

気付くべき、リセットすべきである目の前にある大切なことを再認識させてくれている。自分ではなく、他人のために。利他へのリセットが体系的に私たちを助けてくれている。続きを読む

面白かった。人生の教科書にしよう。
上阪さんの人となりを知りたいと思った。穏やかで寛容な人？他の著作も読みたい。

「何がしたいかわからない」「夢がない」というタイプの人にもいい本だと思う。

礼儀、…義理、どの程度取り入れ果たしていくか、そして2023年をどのような人として生きていくかを考えるための参考になった。

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