【感想】疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ

スクワットやかかと落とし、ウォーキングと鎌田式の運動が分かりやすい。コロナ禍ですっかり引きこもりの生活から脱出する一助になる本。

本の感想文というより活用編をブログネタにしました
→https://blog.goo.ne.jp/mkdiechi

母が読みたいと言うのでプレゼント。
題名通り、年配で情報源が本が中心と言う方が一冊持っているには良いでしょうか。体の動かし方がイラストで分かり易いです。
「貯金より貯筋」はナイス
卵の