【感想】心がラクになる1日1分の新習慣

何かいい情報得られるかな？と思って読んでみた。

疲れやストレスとうまく付き合っていくという視点で、過去の日経ウーマンに掲載された記事を再編集したもの。コロナ禍だった時期に掲載されたもの。

休日に出…かけたり、人と会ったりすることが疲れやストレス解消になる人もいれば、家で過ごすのがストレス解消になる人もいる。以前は圧倒的に前者だったけど、今は両方バランスよく、が満足度が高いかな。
心に刺さったのは、「理想の自分を諦める」高すぎる理想も格好いい自分も諦める。何かを成し遂げないと！何者かにならないと！という思いにとらわれずに、別に理想的な存在になる必要はなく、自分の人生は今のままでも価値があると肯定する。続きを読む

ひとり時間は好きで充実に過ごせるタイプなので参考になるところは少なかったが、話し方の部分を読んで、コミュニケーションの難しさを改めて感じた。