【感想】朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ

明日の朝から、自分に質問してみよう。そう思えた。
最近、自分が本当にしたいことやリフレッシュするために何がいいのかなど、自分の気持ちをちゃんとわかってないなと思う機会があった。
自分から自分に質問して…、考える時間が足りていないと改めて感じた。朝の一分とタイトルにあるが、朝だけでなく毎日の習慣として続けたいと感じることがたくさんあった。
とにかく、ウィッシュリストとプレジャーリストを作ることから始めよう。そして朝一に「今日はどんな一日にしたい？」と問うことから始めようと思った。続きを読む

「朝に1日の過ごし方を考えましょう」という本でした。
朝に「習慣」として書かれていることを考え、1日を前向きに過ごせるようになると思います。

時間はみんなに平等に与えられるもの。
1日を効率的に充実した日にするために、
朝、少しでも自分と向き合う時間を取ることが大切。自分に質問しよう。
プレジャーリストを作ろう。

イライラは感謝が足りない…からが
1番印象に残った。不満よりもあるものに目を向けたい。続きを読む

購入したい。
朝に自分へ問いかけることで、生産的な行動を起こすキッカケづくりを学べる。
プロダクティビティシートは活用したい。

朝活を始める際に何をしたらよいか迷った時に読む本。自分の朝をより良いスタートにするためにとても有効な本だった。掲載されているシートも活用したい。

書くことで自分の気持ちや思いを客観的に見るということの大切さを改めて実感。
朝、どんな質問をすれば自分と向き合いやすいのか、この本の質問を参考にしようと思う。