【感想】専門医が教える　肝臓から脂肪を落とす食事術　予約の取れないスマート外来のメソッド

・肝臓から脂肪を落とすには糖質を減らす
・ダイエットは飲み物から
・加工商品を減らす
・おなかがすいてから食事する
・空腹は痩せのスイッチ
・肝臓の回復で疲れにくくなる

3人のエピソードに沿って分かりやすく説明されてるのでとても読みやすかったです。
全部は無理ですが、自分でも出来そうなことからやってみようと思いました。

このテの本には珍しい？、物語形式の内容で、苦にならずに読み終えられました。
内容は先生の言いたいこと(要点)がシンプルに繰り返されていて、難しくなくすんなり心に入ってきました。
砂糖水の衝撃(笑)
ス…ロースクワットや脱砂糖水、その他諸々を実践出来ればな、と思っています。続きを読む

3つのケーススタディーをベースに、肝臓から脂肪を落とすための事例が物語形式で説明される。

果糖や加工食品が避けるべき食品であるなど、ためになる情報がいくつかあった。特典で著者がお勧めしている通り、な…がら聞きで、気軽に聞き逃した部分を聞いていきたい。続きを読む

常に肝臓を気にしている、疲れやすくなってる、そしてダイエットもしたいの3つを解決する方法が端的に書かれていてGood！
これとともに脂肪肝脱出で快適ライフをGet！

お酒は飲まないしそこまで太ってないのに軽度の脂肪肝と健康診断で記載があったので購入。患者さんの過去の事例をもとに記載しておりわかりやすさはあります。3事例ありますが要点はほぼ一緒なので事例を1例ほど減…らして要点をよりまとめた箇所があると良いなと思いました。続きを読む