【感想】精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方

考え方次第で心が軽く、気持ちが前向きになる言葉がカードとなった物語が各章に散りばめられている。悩みを相談すると、精神科医の医師からシンプルな言葉を伝えられる。簡単な言葉なのになぜか心に残り噛み締めて読…んだ。心が疲れてたんだな、と思った。小説だけれど、心に効く優しい本。続きを読む

たいていのことはね、
気にしすぎなの

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自分のやりたいことを穿けば、どこかの誰かはガッカリする。
でも
1番あなたのことを分かってる人はガッカリしない。
2番めに、あなたのことを分かってる人は、…ガッカリしても言わない。
1番分かってない人は、君にはガッカリした、とわざわざ言いに来る。そんな人は、気にする価値は、これっぽっちもない。

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不安になりやすい人ほど、より先のことを考える。
先のことはまだ何も決まっていないし、誰にも分からない。
不安に思おうと思えば、いくらでも不安になれる。
でも、振り返ってみれば、なるようになって、今まで生き延びてきたはず。
これからも、なるようになる。
大丈夫。

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素晴らしいパートナーというのは、不満のない相手じゃない。そんな人は、いない。
不満のない相手ではなく、「不満を伝えられる相手」が素晴らしいパートナー

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ストレスを減らすたった一つの方法
それは、手放すこと。
執着を手放す。
こうならんきゃいけない、を手放す。
手放せるものはたくさんある。
手放せば手放すほど、心は軽くなり、楽になってゆく。
そして
最後に手放せないものだけが残る。
それが生きる理由。続きを読む

文字も少なく物語調で心を軽くしてくれる
ストーリー性があるので自分に置き換えて響きやすい
人間関係で悩んだときに読みたい一冊

小説形式で進む、お悩み相談。
軽〜く読めるのに、心にしゅわっと響く。
説教クサさゼロ。
うーん、新感覚。
こんなの初めてだわあ♡

精神科医Tomy先生は、
Voicyでよくお話を聴いており。
たった…3分くらいのお話で、
心がスッと軽くなるのが大好き。

本当の名医って、
こういう方のことをいうのかな。

Voicyで大ファンになってしまい、
初めて著書を読んでみたけど、
ああやっぱり本も素敵。

この本で描かれるのは、
家庭で、職場で、友人関係で、
あらゆる人間関係で疲れた人々が
ふらりと訪れるTomyの相談室。
先生は治療はせず、ただ話を聴いてくれて、
そして心のお守りのような言葉が書かれているカードを渡す。

『選択』という章にある、
『素晴らしいパートナーというのは不満のない相手じゃない。そんな人いない。
不満のない相手ではなく、不満を伝えられる相手が素晴らしいパートナー』

という言葉には、
あーそうですよねー···
なんてしみじみ。

じゃあ、私の旦那は素晴らしいパートナーなのね！（笑）
いっつもワーワー不満言ってます···(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)
大切なことに気づかせてもらいました。

こーんな相談室があったら、
私も行っちゃいそう。

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読んだだけでカウンセリングを受けた感覚になります。自分の中にわだかまりがあったことに気づいて、それを認めることで心が軽くなった気がします。

文章的にも、内容も、とても読みやすくて心に残った。特に「不安」の中に出てくる言葉がすごく刺さった。
心配しすぎない事は大事。本当その通り。他の章もそれぞれによかった。
押し付けがましくなく、ただ話を聞…いてくれるtomy先生。その人に必要そうな言葉の薬を書いて渡してくれる、なんて素敵。こんな場所があったらほんとに今すぐ行きたい、そう思える本だった。続きを読む