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宝田恭子 / PHP研究所 （1件のレビュー）
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総合評価:
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nanayako
このレビューはネタバレを含みます
「顔面地滑り」というタイトルが衝撃的 顔の筋肉だけでなく、骨や体全体、食事などのアプローチが面白いと思い読んでみた。 日常生活に取り入れること ○骨を刺激する ・踵落とし ・一口３０回噛む、咀嚼 ・ヨガなどの運動 ・姿勢 ○食事 ・朝食にタンパク質を摂る（卵、納豆、ハムなど）
投稿日：2022.02.20
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