【感想】精神科医が教える 疲れた心をスーッとほぐす方法　焦り、心配、イライラがみるみる消える

精神科医YouTuberさんの本。

日々のいろいろな悩みに対して、向き合い方とか抜け出し方とかが書かれています。
年齢別の実例とか、当てはまる人も多いのでは。

精神疾患を患っていてもいなくても、悩…みがないという人はいないと思うので。
疲れた心に寄り添ってくれて、すくい上げてもらえるかもしれません。

精神疾患は治療で治るものも多いですし、精神疾患の自覚がない人が受診するきっかけにもなるんじゃないかな。続きを読む

精神科医が教える 疲れた心をスーッとほぐす方法　焦り、心配、イライラがみるみる消える 。メンタルドクターSidow先生の著書。つらいときやくるしいとき、焦り、心配、イライラがあるときは誰にでもある。自…分の心に素直になって助けを求める。自暴自棄にならない。心の病に偏見をもたない。心の病を持っている人に偏見をもたない。自分中心思考自己中心思考でかまわない。続きを読む

他の本にあるような説や解決法などに関して切り込んでいく部分が斬新的で面白かった。

巻末にある様々な精神疾患に関しては、名前は知っていても詳しくは知らないような疾患がいくつかあげられていたので、こんな…病気もあるんだな、ということを知る良いきっかけになったと思う。続きを読む