【感想】白髪は防げる!

白髪がここ近年物凄く気になっており購入。
これといった抜本的な策はなく、少し拍子抜けしたが、下記内容のことを意識して、日々の生活などを改善していきたいと思った。
効果が出ることに期待したい。

・ミネ…ラルの摂取
・タンパク質の摂取
・紫外線への対策
・白髪は抜かずにカットする
・朝起きたときと夜眠りにつく前は、それぞれコップ一杯の水を飲む
・シャンプーは天然成分にこだわる
・深夜0時になる前に寝る
・枕は寝返りのしやすいものを選ぶ続きを読む

外食はほとんどしないし添加物も極力避けて生活しているけれどそれでも白髪は出てきてしまう

日傘も使っているし、あとはマッサージかな

当然ではありますが，身体によいとされている食べ物，逆に避けるべきとされている食べ物が，白髪にも影響があることを再確認しました。

本書を読んで，新たに取り入れようと思ったのは，シャンプー時のマッサージ…です。続きを読む

染めたり、隠したりする以外の予防法や改善方が書かれている。

・髪はメラノサイトで黒くなる
・栄養不足、血流不足、紫外線

白髪染めの違い(ヘナ、ヘアマニキュア、ヘアカラーなど)だけで無く、白髪を防ぐための栄養素や生活習慣、ツボ、洗髪方法などが載っています。

すでに白髪が生えていても、続けることで黒髪が増えることもあるそ…うです。続きを読む

白髪対策に絞った一冊(著者はヘッドスパ経営者の辻敦哉さん)。人が白髪になるメカニズム～白髪を防ぐ・減らす方法までが解説される。白髪を防ぐ方法は「栄養不足＋紫外線問題＋血流不足」を解決する事。現代人がよ…く食べている超加工食品と呼ばれる食品中心に食べることが主な原因のようで、昔よりも今の方が若いうちから白髪になる人が増えてるということ、食生活が便利になった反面の副作用といった感じ。白髪に悩んでいる人にオススメ。続きを読む