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安保雅博, 中山恭秀 / すばる舎 （1件のレビュー）
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総合評価:
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hito-koto
このレビューはネタバレを含みます
実は、外出中より家の中での転倒が多い。主な原因はバランス能力（平衡機能）の低下。バランス能力強化のトレーニングを紹介した書です。安保雅博＆中山恭秀「家でも外でも転ばない体を2ヶ月でつくる！」、2021.2発行。①片足立ち ②かかと上げ ③裸足でクッションの上に立つ ④後ろ歩き ⑤足裏でゴルフボールをコロコロ。 同じ狙いで色々アレンジしたトレーニングが出来そうです。
投稿日：2023.01.27
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