【感想】図解で改善！ズボラでもラクラク！飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！

カラーで読みやすい。
多くはすでに知ってることだけど
自分の食生活の正しさを再確認できた。

ブロッコリーも、オクラも、よく食べてる。
納豆も、豆腐も、枝豆も
ほうれん草も（無かった？）
ニンニクも
…
トマトも
サバも

こんにゃく
ホタテ
タコ

カカオ95％チョコ

ブルーベリー（本書にはなかった？）

エクストラヴァージンオリーヴオイルは、カロリーが高いけど、ときどき、摂取してる
生クルミも、カロリー高いので、ときどき。


分かっちゃいるけどやめられない
ハムやソーセージは、できるだけ減らしていこう続きを読む