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長野茂 / PHP研究所 （1件のレビュー）
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hito-koto
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「継続は力なり！」「健康づくりは生きがいづくり」高齢になると、自立生活の維持、寝たきり予防が健康のテーマに。長野茂「50歳からのながら運動健康法」、2004.3発行。意識したのは： ①何事も前向きに（ストレスを持たない）②腕の後ろ上げ、脚の後ろ上げ ③手で背中を洗う（目標ですｗ）。
投稿日：2022.03.23
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