【感想】心臓・血管の病気にならない本

一読しました。ごく当たり前のことが書かれています。実行力の問題だと思いました。山下武志　著「心臓・血管の病気にならない本　日本一わかりやすい心臓と血液の基礎知識」、２０２０．３発行。心臓・血管の病気に…ならないためには、余裕のある心臓としなやかな血管を手に入れること。一回一回の「ドクン」という鼓動で十分な量の血液が全身に行き渡っている状態。脈は遅く、血圧は低い。（よく知ってます）そのためには、運動、食事、睡眠。（これも、よく知ってますｗ）血圧と脈拍を毎日測定し、血管の状況をモニターする。（しています）
加齢によって余裕もしなやかさも少しずつ欠けていくでしょうから、おおらかな気持ちで臨んでいます(^-^)続きを読む

とてもわかりやすく記載されています。
心臓に関する本はわかりにくいのが多いですが、とにかくわかりやすさを重視しているように感じました！