【感想】日本最高の英語コーチングスクール プレゼンス式TOEIC(R)L&Rテスト勉強法

英語力向上の本です。ただTOEIC合格法を書いているというわけではなく、学習全般に使える「仕組み化」と「効率の最大化」のやり方を教えてくれる本です。資格取得を考えている方など、学びを深めたい方全般にと…って気づきが多い1冊ではないでしょうか。

【気づき】
・スケジュールを決める、学ぶものの優先順位をつける、コンディションを維持するなど、学びに最も必要なことは、ビジネスパーソンにとっての基本と本質は同じ。
・仕分け＝自分を知ること。何がわかっているのかと、何がわかっていないのかを知る。「無知の知」を意識する。
・やること・やる時間・やる場所まで完全仕組み化する、日々の行動とひもづけ隙間時間を徹底活用する、リスケも仕組み化・ルール化する、の３つの原則は、そのままビジネスでのスケジューリングで使える。大事にしたい。

【本のハイライト】

・「仕組み化」と「効率の最大化」で成果が上がる。「何を」「どのように」「いつ」「どのくらい」やればいいかを全て決める。限られた時間の中で、何を、どの順番で、どのようにやるのが最も効果的かを考える。

〇仕組み化
・徹底的な仕組み化を重視し、「面倒」という感情をなくし、モチベーションさえ必要のない状態にする。
・ゴールが見える位置にあると、やり抜く力によい影響を与える。同じことを「1年間毎日やれ」と言われても難しいかもしれないが、3カ月くらいなら続けられそうな気になる。
・スケジュールは、現在の自分の実力を基準にして決める。
・時間をかけることが目的ではない。必要量をしっかりと身につけることができればOK。

〇基礎力の養成
・「もうすでに身についていて、やる必要がないもの」と、「やる必要がある」ものを仕分けする。
・順を追って身につける。まずは頭に入れ（瞬間記憶）、見直し（短期記憶）、さらに復習し定着させる（長期記憶）、という手順を踏む。
・5回つぶやくと、瞬間記憶に勝手に入る。機械的に見直すだけで、覚えられる時間は伸びる。復習はチェックが多くても、淡々と進める。復習するほど、覚えられる時間は伸びる。通勤と組み合わせると、すぐ習慣になる。
・つまずく理由は、何がわかっていないのかわからない（＝仕分けできていない）、読む回数が足りない、正解したものを復習していない、という3つが多い。

〇英語脳を鍛える
・英語を、英語のまま理解できれば英語力は格段に上がる。英語を「音」として聞き取り、聞き取った音の意味を瞬時に理解する２要素が必要。「モノマネ音読」を繰り貸すと、リスニング力は劇的に上がる。
・どんなに忙しくても、短い時間しかなくてもいいので毎日続けることが大事。

〇本番力の養成
・目標と現状のギャップを把握し、ギャップが大きい部分は基本戦略を見直し、スケジュールに落とし込んでいく。
・コンディションを維持するために、常に当日を意識し、トラブルを全力で避け、必要なら休養を取って体調を管理する。
・本番で冷静さを保つためには、まず起こったトラブルやアクシデントを受け入れる。そして、完璧を目指さない。

〇トレーニング
・スケジューリングを行う。日々のやるべきことを可視化し、自然と「やろう」と思える状態を作る。挫折しないための仕組み作りとも言える。やること・やる時間・やる場所まで完全仕組み化する、日々の行動とひもづけ隙間時間を徹底活用する、リスケも仕組み化・ルール化する、の３つが原則。
・即集中するスイッチは、場所決め、タイムトライアル、ルーティーン、チョコレートの４つ。場所は最低３つ持っておく。制限時間を常に設定する。自分だけの習慣を作る。血糖値を下げすぎない。
・くじけそうな時に効くのは、周りに宣言して後押しをしてもらう、自分への言い訳を全て聞く、ツールの置き場所と入れ場所も仕組み化する、飲み会はトレーニングの後、「何となく楽しいこと」を最低４つやめる、声に出して自分をほめる、会社から歩いて帰ってみる、やらない時は一切やらない、自分を納得させて堂々とサボる、3年後の投資効果を言語化する、納得してから眠りにつく、伸びを感じられなくても気にしない、の12のコツ。
・成功する人の共通点は、ゴールから逆算して数値化している、目標を達成することを自分の中で決めている、単純なトレーニングを高い意識で実践する、近道や魔法はないとわかっている、自分との約束を守れたら素直に喜ぶ、の５つ。続きを読む