【感想】最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット

30秒の筋トレでも自分を褒めてあげる、というとてもポジティブな思考で毎日続けることのハードルを下げ継続する内容です。

漫画のパートが多く読みやすいし、励みになります。痩せるというか、健康になりそうで…すね。

もちろん30秒を毎日やっても効果は薄いと思います。徐々に変わっていく中でライフスタイルが定着していき、負荷量や時間を増やしても苦にならない状態に持っていくようです。

一つのことをやり遂げると自分自身に自信がつきそうですね。私も健康のためにがんばりたいです。続きを読む

漫画が多く読みやすかったです。
痩せる努力というより、続ける意識をもつことで、生活習慣になっていき、リバウンドなく痩せていく。そんな内容でした。隙間時間に取り組みやすいものが多く、何気なく始められるの…がいいと思いました。続きを読む

ズボラな自分に寄り添ってくれるような内容。かなり漫画パートが多いので読みやすいです。
でも私には響きました。
隙間時間にずっとスクワット、足閉じたりしてます。筋トレがんばるぞ。

日々の筋トレは元々していたけど、普段の隙間時間に少しでも動いて活動量を稼ぐのは目から鱗だった。当たり前のようでやっていない。意識してやろうと思えた。

隙間時間に筋トレをねじ込むことで、続けられる！ということに気づきました。
わたしも早速頑張ってみようと思います。