【感想】歯と歯ぐきを強くする 噛みトレ

　足や腕の筋肉同様、口やあごの周りの筋肉も使わないと細く固くなるそうです。私は毎朝のウォーキングの時、「あいうべ体操」という口と舌の運動をしています。（三浦雄一郎さんのお父さんが毎朝されていたのを真似…していますｗ）口腔外科医、新谷悟　著「歯と歯ぐきを強くする噛みトレ」、2019.11発行。加齢で衰える３つの力、唾液力・咀嚼力・飲み込み力を維持するため、口やあご周りの筋肉をほぐすことを推奨されています。食べること、話すこと、歌うことなどに加えて、意識して口を開閉すること、気にかけたいですｗ。続きを読む