新刊・予約
ランキング
セール
特集・キャンペーン
ジャンル一覧
詳細検索
0
関口由紀, YUKO, ガロワーズカオリ / 日本文芸社 (1件のレビュー)
レビューを書く
総合評価:
"powered by"
yz127
植物療法はちょっと難しそうだな・・・どこで買うの?ハーブティを飲むくらいならできそうだけど。 <メモ> ・のどが弱い&便秘になりやすい体質の人は、ちつの粘膜も乾きやすい傾向→ビタミンA有効 ・ちつの…乾燥は冷えが原因 ・骨盤底筋が衰えることで頻尿、尿漏れ、おならががまんできない、便秘、痔など ・全身がゆがむことで腰痛、肩こり、冷え。浅い呼吸 →目をつむって足踏みを30秒。ずれていたら要注意 ・保湿、オイルマッサージで乾燥だけでなく匂いや黒ずみも改善 →たたきこんだり、ごしごしこすると肌が傷ついてしわやしみの原因になる ・骨盤底筋トレーニング →呼吸を意識。吐く=ちつを引き込む、吸う=ちつをゆるめる。肛門と、ちつ・尿道は別々に動かす。 ・骨盤ヨガ ・体を冷やす食べ物を減らす(砂糖、夏の果物や野菜、カフェイン、アルコール、たばこ) ・月経血コントロール ・布ナプキン、月経カップ ・アンダーヘア ・コットンやシルクの下着(化学繊維は通気性が悪く蒸れやすくなる) ・セルフ続きを読む
投稿日:2020.11.04
ポイントが追加されました。ポイント明細ページからご確認いただけます。
クーポンコードの形式が正しくありません。半角英数12桁で入力してください。
エラー(エラーコード: )
本棚を開くには、画面右上にある「本棚」ボタンをクリック
スマートフォンの場合
パソコンの場合
このレビューを不適切なレビューとして報告します。よろしいですか?
ご協力ありがとうございました 参考にさせていただきます。
レビューを削除してもよろしいですか? 削除すると元に戻すことはできません。