【感想】定年不調

｢あきらめて楽しく行きましょう｣。これが本音だそうである。 まー、ピークを越えて下り坂。最期には死んじゃうのですね。夫源病、妻との距離感。平和な夫婦生活を長続きさせる最大の秘訣は｢仲良し夫婦を夢見ない…こと｣、そして行動療法など座右に置きたい傑作だった。続きを読む

■主な内容 ・「定年不調」は「男性更年期障害」
・男性ホルモン、女性ホルモンの役割とは何か
・男性更年期障害の原因はホルモン量ではなくストレス
・定年前後「メンタルの危機・定年不調のおもな症状を…チェック
・定年不調は何科を受診すればいいのか
・心身を健康に保つ「セロトニン」が不足する
・更年期の不定愁訴は「自律神経失調症」
・私がホルモン補充療法をしない理由
・中年男性を襲うストレスの原因とは?
・遅くとも57歳から意識変革と行動を開始する
・妻を夫源病に追い込む夫のタイプ
・なぜ男性は孤独化・孤立化しやすいのか
・孤独死は3日以内に見つけてもらおう
・定年後は薬の種類や飲み方の見直しを
・定年後は体より心の健康を優先する
■目次 はじめに 「定年不調」は「男性更年期障害」
第一章 定年不調の実態は男性更年期障害―その原因と症状
第二章 男性更年期障害の治療
第三章 定年前後のストレスケアで意識変革
第四章 妻の「夫源病」を理解できるか
第五章 男の孤独、孤立と向き合う
第六章 定年不調回避のための行動療法
おわりに 健康長寿とピンピンコロリは医学的に両立しない
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男性の更年期障害はホルモン減少ではなく、生活環境からくる様々なストレスによるものとの主張のもと、著者みずからの治療経験にもとづくアドバイスを記した一冊。
その内容はというと、ストレスによるものという著…者の考えから、一般的なメンタルケアとも共通する点が多いが、定年不調というタイトルが示すとおり一定以上の年齢層を対象にしているため、定年後の”第二の人生”に向けた準備のススメについても掲載されている。自分の年齢ではまだそこまで達していないもののいずれは到来するものであり、なにをやって過ごそうか思わず考えさせられることとなりました。続きを読む