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梶本修身 / アスコム （1件のレビュー）
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領太
本書で紹介されている眠る前の1分間体操はおすすめです。お手軽にできますし、副交感神経優位となり、ぐっすりと眠れるようになります。ぜひ習慣づけていきたいですね。
投稿日：2023.10.15
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