【感想】マンガでわかる 酒好き医師が教える 最高の飲み方

頭に入りやすく、すぐに実践できることが詰まっているため、とても参考になった。空きっ腹で飲まない、ちゃんぽんはいけない、顔が赤くなる人ならない人等なんとなく聞いたことあるが詳しく知らなかったことが分かり…、スッキリした。続きを読む

さらりと30分くらいで読了。
出来る限りお酒の分量を考えて飲みましょう。
揚げ物と一緒に食べるとゆっくり消化してくれる。
飲みすぎてしまったらタコ、イカが良い。
でも、あくまで適量で。
これで全部です…ね。続きを読む

マンガ版の方が、内容は簡単になっていたけどより頭に残りやすかった。覚えておきたいのは次の4点

・アルコール度数÷100×飲んだ量×0.8(エタノールの比重)=純アルコール量(g)
・アルコールの分解…量は体重に比例する。体重50kgの人が一時間で分解できる量は5gである。
・１日の純アルコール摂取量は20g、一週間では150gとするのを目安にする。
・日本酒には多種類のアミノ酸が含まれており、肌に良い(特に純米酒)続きを読む

マンガでも医師が酒の飲み方を教えてくれているので、説得力をもって読んだ。
アルコールの大部分は腸で吸収されるので、なるべく胃にとどまる観点から、空腹では飲まない、野菜や油ものをまず食べること。休肝日と…いうよりも一週間にどれだけのアルコール量を飲んでいるかが問題（目安は150ｇ）。カロリーや栄養も含めアプリでの管理がおすすめなど。
酒と同量の水を摂ることなど、知っている情報もあったが、これまで意識していなかった参考情報も多かった。
18-183続きを読む

知っていることが多いけれど、知っておくとよい内容です。


飲んだお酒と同じ量の水を飲む。

イカやタコや枝豆を食べる。

あたりは、無理なくすぐに実践できるかと。