【感想】人生変わった！体幹コアウォーキング

丹田
1日４０００歩を無駄にしない
つま先うち∶大転子がうちに入り重心安定、骨格矯正、すり足防止、親指重心
内ももしめる∶筋肉使える
おへそ凹ます∶肋骨も閉じてくふ
胸を持ち上げる∶S字保たれる、リラ…ックス
方落とす∶褐色細胞
首をたてる∶肩を下げたところに首を下げる胸鎖乳突筋つかう、小胸筋ぬく
口角上げる∶きちんと使えるとほうれい線消える、フェイスライン、呼吸しやすく続きを読む