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南和友 / 幻冬舎単行本 (1件のレビュー)
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Y.Ryuo
交感神経と副交感神経のバランスをとり、閾値を上げるための自律神経の整え方として、パワーウォーキングなどの運動、吸う時間の2倍程度長く吐く呼吸、サウナなどの温冷法、食事、医薬品に頼りすぎないなどのごく妥…当な方法が示されている。これだけで自律神経が整うかといわれると実はそうではないから、不調を抱える人が後を絶たないのだと思う。 過信しすぎず、しかし健康のための指針としては参考にしたいと思う。 18-112続きを読む
投稿日:2018.08.30
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