【感想】太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ

筋トレで最大の効果を得る為には、正しいフォームが大切。
特に、ダンベルプレスの基本フォームは肩甲骨を、寄せることが重要です。

筋トレを事細かに書いてあります。
ただ動かしていればいいのではない！！
効率よく結果を出すにはいろいろと細かに
実行しなければならないのだ！！
早速、筋トレのコツを加えてやってみた。
効いてる感じがし…ます。続きを読む