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宮島賢也 / アスコム (1件のレビュー)
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夏
野菜と果物中心の生活は難しそうだけど、 ・生野菜と果物の摂取量を増やす ・腹八分目までにする ・発酵食品を食べる ・よく噛んで味わって食べる などのできることから始めてみようと思う。 私自身はうつ病で…はないけど、これで体が少しでも楽になる可能性があるのなら試す価値はありそう。続きを読む
投稿日:2021.03.15
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