【感想】人間関係のストレスに負けない　気分転換のコツ（きずな出版）

【この本のお気に入り】
☆◎アメリカ人は何かにつけて近しい人の事を話題にして感謝する
↳これは妻のおかげだ/本当に良い仲間を持って私は幸せだ

【プロローグ】人間関係がうまくいかない時
◎アメリカ人は…何かにつけて近しい人の事を話題にして感謝する
↳これは妻のおかげだ/本当に良い仲間を持って私は幸せだ
◎自分を責めるのはやめにしよう
↳時に人とぶつかったり､人間関係が上手くいかなくなったりするのも､自然なこと。その時に「私のせいでこうなった」と自分を責めても意味がない
【1章】こころを窒息させないコツ
◎うまくいってる人間関係に目を向ける
↳自分の存在を全否定しない
◎不安な気持ちになるのは自然なことだと受け止める
↳自分の世界に閉じこもらない
◎自分を責めても問題は解決しない
↳トラブルから距離を置いて眺めてみる
【2章】新しい環境を受け入れるコツ
◎別れの悲しみを､心の傷にしない
↳新しい関係が心の傷を癒してくれる
◎完全主義をやめる
↳上手くいっていることに目を向けてみる
◎すぐに立ち直ろうと焦らなくても良い
↳なかなか立ち直れない自分を責めない
◎こうなった原因を､人にも自分にも追求しない
↳そばにいてくれる人に頼ることも大事
【3章】人間関係に束縛されないコツ
◎よくない結果を想像して､思い悩まない
↳解決できない問題もある､と開き直る
◎人は誰でも､自分の問題は自分で解決できる
↳自分にも人にも「力」があると認める
【4章】一人で頑張りすぎないコツ
◎みんなと上手く付き合うことは､積極的に諦める
◎初めて出会った人のように相手と接してみよう
↳過去のデータに振り回されない
◎いろいろな角度から相手を見てみよう
↳相手も自分も「一つの型」に決めつけない
◎うまくいかなくても仕方がないと考えよう
↳その人と一生つき合っていくわけではないと考える続きを読む