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山田いずみ / 講談社の実用BOOK (1件のレビュー)
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総合評価:
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hito-koto
このレビューはネタバレを含みます
「座ってできる!シニアヨガ」とありますが、座ってできる筋トレ・ストレッチ・マッサージですね。座ってパソコンや読書の時間が多い私にはとてもいいと思います。一息つくたびに「シニアヨガ」ですね(^-^) 今、公民館で週一「骨盤体操ヨガ」を受講しています。復習と整理のために再読しました。山田いずみ「座ってできる! シニアヨガ」、2016.3発行。介護予防運動インストラクターが考案した内容です。とてもいい運動だと思います。
投稿日:2016.09.08
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