【感想】カラダをもっと強くする 食事＆トレーニング大全

「年齢３５歳ぐらいで年収８００万円以上」、筋トレなどを高齢者に教えるトレーナーだそうです。１時間１万円で自宅に行き、一緒に筋力トレーニングをし、雑談も少しして楽しい時間を過ごすのだそうです。確かに高齢…者のニーズに合ってると思います(^-^)　お金のある人はトレーナーと一緒が楽しいですね！　でもトレーニング自体はそんなに難しくなく、一人で簡単にできますね。自分に合ったトレーニングを効果的に組み合せばいいと思います(^-^)　野沢秀雄さんの「カラダをもっと強くする」（２０１５．１２）に紹介されてます。続きを読む

毎日の地道な運動で、
身体は確実につよくなる！

スキマ時間にできるような運動を！

食事はバランス！

腹筋は毎日！