【感想】ハイヒールは女の筋トレ　美の基礎代謝をあげる８２の小さな秘密

今日の自分が1番若く、これから落ちていく一方かもしれないと言う漠然とした不安。太っていないのに少しお肉がついたかもしれない、食べすぎたかもしれないと思ってしまい、友達との食事すら心から楽しめなくなって…しまっていました。きっとそんな私はおばさんまっしぐら。
ハッとさせられるTipsの数々。そもそも美人じゃなくても美人に見えればいいと言う前提や、外側の造形だけではないと改めて気付かされました。まだまだ努力のしようがあるし、もっとずっと歳をとった時に華のある人でありたいと思います。

美意識を刺激されるのに
意識が高すぎない内容が最高でした。続きを読む

SNSと同じで、読んでるときはとってもためになる！これからこの考え方を取り入れよう！とか思うんだけど、読み終わって少し経つと何一つ覚えていない…笑

人によって綺麗の定義や価値観が違うからなんとも言えないし、ふーんって感じが多い話ばかり。
ただ、私はわりとドスンと座ってしまうのでそこは気をつけよう!と思った。あとタイトル通りヒール履こうっと！

◆1　聞く　美人を作る言葉
25　「魅力的な唇のためには優しい言葉を紡ぐこと。
愛らしい瞳のためには人々の素晴らしさをみつけること」
オードリーヘップバーン

◆2　見る　美人の法則を分析
35　噂場…や悪口をにこやかに流せる
噂話や悪口にははひふへほで答える
はー、ひー、ふー、へー、ほー、

36　声が美しい、字が美しい人が感じさせる奥行き
奥行きを想像のさせる大人はそれまでの人生、丁寧に話す、丁寧に書くを日常的に繰り返してきた証拠

47　生活音が柔らかい
キーボードを打つ音、ドアを閉める音など
毎日いっしょにいても心地よい人は生活音が穏やかで柔らか

◆3　感じて　考える　美人の心得
美醜は伝染すると肝に銘じる

ミラーニューロン
鏡のように人の行動や感情を真似する細胞のことで共感の仕組みに大きな役割を担う
大人は美醜が伝染すると肝に銘じる
なるべく美しい人の傍らにいることが大切

74　脳のこまめな興奮
誰しも脳に小さな興奮を覚える瞬間がある
見慣れた自分より少し垢抜けた自分
それが脳を喜ばせ結果、
何よりのアンチエイジングになる
毎日のメイクやファッションを自分を美しくする儀式と考える

75　自分の役割を自覚し没頭する人が何より美しい
仕事や過程など自分の役割を自覚し没頭している人、誰かにとってかけがえのない人がもっとも美しい

76　あなたは母親が透けて見える人ですか
美しさの土台を作っているのは躾
だから母親の存在が透けて見えるのだ続きを読む

◼︎「幸せを作る力は、『筋肉』でできている」筋肉がつくとフットワークが軽くなる。
◼︎「まな板の音で、女の『機嫌』がわかります」家族のためでも自分ためでも機嫌よく機嫌のいい音の積み重ねがいい女を作るの…だと信じる。
◼︎「『忙しい』って、失礼なこと」段取りばかり考えていると相手の言葉が脳の表面をするりと滑ってすり抜けているんじゃないか。
◼︎「生活音」か柔らかい
毎日一緒にいて心地よいひとは生活音が穏やかで柔らか。誰も見ていなくても意識して暮らす。
◼︎「小さな遅刻」がエレガンスを奪う
遅刻って相手の時間を奪っていること。自分の忙しさをコントロールするのも、大人が備えておくべき知性や思いやり。時間に余裕を持つだけで、心が穏やかになり結果立ち振る舞いがエレガントに成る。
◼︎「不注意」なひとから、美しさは逃げていく
迂闊で軽はずみ、粗雑で怠惰である。無分別で不思慮である。美しさが逃げていく。、続きを読む