【感想】あぶら身がすっきり取れるきくち体操

カラー漫画とイラストで構成された
ダイエット本。

体育教師であった
菊池和子さん(2022年現在80代でいらっしゃるそう)
が考案した
「きくち体操」がベース。


座ったまま、
揉んだり、
伸ばし…たりするアプローチです。
　

ヨガやストレッチに近いでので、
痩せるというよりは、
身体を整える方向です。

同類のメソッドは、
YouTubeに溢れているでしょうし、
その方がわかりやすいと思います。
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ページ数が少なくマンガもシンプルなのでぱぱっと読むのに良い。著者（体操の提唱者の方）がけっこう良いお年なのでびっくりした。トレーニングは軽めで部分別に載っているので、筋肉痛のときなどゆるめに体操したい…時に向いてると思いました続きを読む

　筋肉をつけましょう！
　コミックエッセイ形式で運動の仕方を教えてあげましょう！！
　という作品です。
　あぶらみちゃんが可愛い。

小指の先まで含め、足の指で地をつかむ感じで立つ。など。
ながらで出来る運動もしっかり効く感覚があり、楽しいです。

普段からスロトレなどやっていますがこれで効くところはまた別でいいかんじです！