【感想】おなかの不安は解消できる

おなかを強くする技術
- 自律訓練法
- トイレの回数を減らす（ギリギリまで我慢する）
- 朝食を抜く

レコーディングダイエットのように「トイレに行ったら記録をつける」

などなど。目から鱗とまでは…行かないが、「トイレの不安に真剣に向き合う」を提唱。男性更年期障害なども影響しているので。

トイレが不安で行動に色々と制約を付けている当事者としてはまったく笑い事ではないことばかりだが、笑える本。

笑えるようになったら、大成功、ってことかな。実践中。続きを読む