【感想】松田リエの12kgやせた！もっと簡単＆ぐっと時短1か月献立カレンダー

メニューなどかなり参考にして頑張った。
最近ダイエット難民だが、1年近く落とした体重を何とか維持している。しかし、ここからが落とせない。ちょこザップも行っているが、筋トレはダイエットのモチベーションを…上げるため、直接は運動だけではやせない、と思う。
炭水化物を全く食べないのではなく、雑穀米は毎食食べた方がよい、という結論に至った。
そして、お菓子（白砂糖）を断つのだ！
またもう一年、頑張ろう！続きを読む