【感想】え、私って栄養失調だったの？ その不調は病気でなく状態です！　内科医が本気で教える、薬より効く食事法

　女性向けの栄養療法の本です。ポイントを押さえ、コンパクトにまとめられています。
　私は「タンパク質は毎食2品」が参考になりました。栄養、食事は実践が難しいですね。食べ過ぎダメ、少なすぎダメ、結局は専…門家に指導してもらうのが近道なのかもしれません。著者の先生は信頼できる方だと思いました。続きを読む

#え、私って、栄養失調だったの？
#梶尚志
23/7/24出版
https://amzn.to/44YEq3I

●なぜ気になったか
妻の手料理でなく自分で食事を準備する際には、菓子パンやカップヌード…ルなどにしてしまうことが多い。それがどのような栄養失調になるのか知るために読みたい

●読了感想
初歩的な情報が多くすでに知っていることばかりで、新たに参考になるような知識は得られなかった。また、月経痛など女性向けの情報が多く、男性の僕が読むには適していない本だった

#読書好きな人と繋がりたい
#読書
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