【感想】人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

2024/4/9 読了
読みやすいうえに、軽い気持ちでやってみようかという気持ちになれる。定期的にこのような本を読むことって大切だなーと思う

帰宅後の時間を有効に活用というきっかけになりました。そもそも、人生の過ごし方、時間の使い方は自分のためにということを思い出させてくれます。

あれこれ挑戦してみて、合わないものは捨てるのも良い戦略だ

①それは本当に楽しいのか？
②それは長期的に言うような結果をもたらしてくれるのか？
③自分でなく他の人のためにやっているのか？

上記①から…③の問いを自分に聞いてみる。
自分の好き嫌いをはっきりさせるための1つの基準になるであろう。

体力管理法

運動する
最初の2カ月間は持ち堪える。
よく食べる
散歩&日光浴
瞑想は、思考のミニマリズムへの道続きを読む

仕事中にふとネットサーフィンしたり、スマホを見たりと時間を無駄にし反省した経験から、事後記録（してきたことの記録）をすることで、どこで効率が落ちたかを可視化してフィードバックすることの大切さには納得で…きました。それを習慣化するとこが難しいのですが。まずはやってみることから始めよう、と思える内容でした。続きを読む

とてもわかりやすく意欲が湧いてくる。無理なことは書かれていない。自分のスタイルに合わせてできることからやっていけば良い。