【感想】スマホ依存が脳を傷つける デジタルドラッグの罠

本を読んでいる時の集中力が続かなくなったこと、食事中先に食べ終わった夫が食卓でずっとスマホを見ていることが気になって、手に取りました。
とりあえず、入浴後はスマホを触らないことから始めてみました。

スマホが脳に悪影響を与えることはなんとなく分かっていましたが、なるほどこういう事なのかと知りました。
良いところも沢山あると思いますので、利用方法は気をつけようと感じました。
まさに依存しないための一…冊。

マルチタスキング時間が長いと集中力が低くなるというのも、気をつけたい所のひとつでした。
スクリーンタイムも確認してみようと思います。続きを読む

仙台市の小中学生7万人を調査しところ、スマホを連日使用している子供は脳の発達が遅れ学力も低かったとのこと。
その他、スマホよりも紙の辞書の方が脳が活性化するとか、ジョブズやゲイツは自分の子供にはスマホ…を禁止したとか、興味深い記述があった。
イチバンの驚きは今の子供たちはスマホのせいで睡眠時間が短くなり、50代で認知症の発症確率が高まるとのことだが、40年後にはその答え合わせができるのだろう。続きを読む

「結果は出ている」と強い論調だけど、新書なので判断のしようがない。元の論文を見ないと何とも言えないかなと。で、元の論文。
https://www.nature.com/articles/mp20151…93
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/hbm.24286
散布図の印象として、結論が妥当なのか疑問に思った。続きを読む

DSの脳トレで一世風靡した川島先生の著書。
本文でも触れている通り、かなり強い言葉でスマホ依存に対する警鐘を鳴らしている。
序盤からフルスイングでスマホの危険性について取り上げられているが、後半に進む…につれて対処方法や上手な付き合い方について触れてくださっていた。
各調査の参照元を掲載していただけたら、もっと読みやすかったな～と思った。続きを読む

スマホを使うほどに脳は退化していく。
誰もがあたりまえにスマホを使う今だからこそスマホの使用には気をつけなくてはいけませんね。