【感想】75歳からやめて幸せになること～一気に老ける人、日ごとに若々しくなる人の差

このレビューはネタバレを含みます

　著者は「75歳で〇〇をやめる」ですが、私は「〇〇をする」で整理しました。①医師の声より自分の体の声に従う　②特定臓器の専門家でなく、総合診療医師に頼る　③腸を健康に　④塩分を摂る。たまにはラーメンスープを飲む　⑤朝、日光を浴びる　⑥歩く　⑦筋トレ、スクワット　⑧変化のある生活で前頭葉を刺激し、「意欲」の衰えを防ぐ。色んな店でランチ、ショッピングモールで買物など　⑨読んだ本の感想をＳＮＳで発信する。　

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