【感想】まんがでわかる　自己肯定感を高める　ハーバード式ポジティブ心理学

漫画だからちょっと昔のそれっぽいことが書いてあるのかな〜なんて思ってたけど全然違った。最新の研究を根拠に革新的なことがたくさん書かれていて、とても勉強になった。やるつもりなかったワークもしっかりやって…みた。続きを読む

2021.79
・問題になってる状況→思い込み、信念→結果→反論→効果で、メタ認知強化
・強み、意義、楽しみの重なるところをやる

ポジティブシンキングとポジティブ心理学は異なる。
マンガの部分だけ読んだ。
記述式で読者なりの答えを書いてもらうページも。
そこもやらないと意味ないだろうなー。