【感想】イライラ・モヤモヤが消える ママの心のゆるめかた やさしくなれるマインドフルネス

ママだから休めない？ママだからこそ、休むべき。そんなとき、この中の1ページでも1フレーズでも思い出して、自分を大切にしたいですね。

手軽にできるマインドフルネスの方法が集められた本だった。子育ての場面に限定されているものは少なく、誰でも忙しい生活の合間にできる入門編といった感じ。逆に「それ子供がいたらできないよ……」というのも所々…ある。続きを読む

本当に弱っているときにこの本を手に取って言い聞かせるにはいい。実は当たり前の事しか書かれていないんだけど、そんな余裕がない時は効くかも。