【感想】がんばらなくても2週間で-3kg 　医者が教える奇跡の16時間断食

最近食べ過ぎなので借りてみたけど、私には無理だとわかった。
12時間ならいけるけど、やっぱり生活ペースが逆に狂ってしまう。
1人なら出来るのだが…

空腹は、体に良いというのは理解できた。
歳のせいも…あるが、食べた後は苦しいし体調が悪くなる事が多いから。

来年から12時間で挑戦してみよう。続きを読む