【感想】EXCELLENT　卓越した自分になるための９つの行動

序章　エクセレントとはライフスタイルである
ＶＵＣＡ的世界が心に求めること
すべては運命のまま
コロナがデジタル化を推し進める
従業員が共に考えるスタッフになるとき
人工知能は心のエクセレントを必要と…する
完璧すぎ、固執しすぎ、エンジニアに偏りすぎ
アイデアがなければ、すべてが無に等しい
平凡さの彼方
エクセレントはなぜ唐突に多くの人の関心を呼ぶようになったのか
ではどうすればエクセレントになれるのか？

第１章　開放性
オーケー、ブーマー
あいにく、きみもだ、ズーマー
開放性　それこそが心の課題
持続には圧倒的な魅力がある
脳を成長志向に切り替える
わたしたちの中にいるゴリラ
エクセレントな人にはなぜ好奇心が欠かせないのか？
セレンディピティ　新しいものを探し、見つけることについて
ハイウェイモードからサファリモードへ
スーパー遭遇者の秘密
まとめ　ひらかれた精神のための七つの示唆

第２章　内省
自分で考える者は先に進める
上から見渡すことがもたらすもの
客席かコックピットか？
熟考するなら、なにについてがいいか？
メモ、覚え書き、日誌
エクセレントは刺激と反応の間隙にある
どういう自分になりたいのか？
まとめ　客観的視点を得るための７つのアイデア

第３章　やる気
勤勉　過小評価されている力
すべての道は最初の一歩からはじまる
熱狂だけではなぜ充分でないのか？
誠実さ、リローデッド
習慣の力
優先順位をつける
エクセレントな人は成熟する必要がある
まとめ　ベストを尽くすのに欲しい七つの示唆

第４章　健康
健康というメガトレンド
デジタル、グローバル、マルチオプションが人生を加速させる
なぜチョコアイスのようにスマートフォンにそそられるのか？
島へ行こう
人は睡眠で再生する
プロの睡眠
マインドフルネスは新しいストレスマネジメント
まとめ　パフォーマンスを上げる七つの習慣

第５章　統制
感情の分布
うっとうしい感情は調節する
泰然自若の教え
ストア学派は新しいクール
あらゆることに備え
感情は居場所を必要とする。しかしペントハウスでなくてもいい
まとめ　ネガティブな感情にポジティブな対応をするための七つの戦術

第６章　共感
共感の三つの顔
なぜいま共感がなくなっているかというと……
共感と空想は密接な関係にある
どうして共感が革新と成長を促すものになるのか？
人間は開かれた本ではない
共感は仕事に役立つ
共感の影の部分
まとめ　共感をもって行動するための七つの示唆

第７章　アジャイルマネジメント
アジャイルマインドセットがどんなアジャイル開発手法をも凌駕するのはなぜか？
まだ一度もそうしたことがない？　まさか！
それは結果だ。アウトプットではない
わたしにはわからないといってしまおう！
結果がだいじ
しなやかさ〈アジャイル〉は臆病者には不向き
他者の考え
まとめ　しなやか〈アジャイル〉に計画を立てることを可能にする七つのこと

第８章　共鳴
共鳴〈レゾナンツ〉──力のポテンシャルを高める
自己中心性はなぜ過去のものなのか？
共鳴はひとりでは実現不可能
活力を得、豊かになり、勇気づけられる
付き合いやすさがなぜ他の評価を引きあげるのか？
互いに振動する
「いいだろう、だが……」から「いいだろう、そして……」へ
まとめ　アイデアを響かせる七つの試み

第９章　リーダーシップ
リーダーシップは心構えであり、職位ではない
地平線の先まで道はつづく
すぐれたリーダーシップのための六つの基準
崇高な目的
信頼は一貫性に基づく
希望的観測がいかにしてゲームチェンジャーになるか？
リーダーシップの言葉
オピニオンリーダーシップ　意見を形成する
まとめ　リーダーシップのための七つのスキル

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